【开栏的话】
凌晨又又又失眠的你决定试试“数羊”催眠法，一只，两只，三只……“数羊”到底有没有用？是帮助睡眠还是加重睡眠阻碍？本期带你解答这些困惑。
即日起，云南网推出《健康“说”明书》栏目，聚焦大家最关心、常遇到的神经健康问题，将临床经验转化为实用的“健康指南”。让我们一起学习，为自己与家人筑起一道坚实的健康防线。
一只羊、两只羊、三只羊
……
躺在绵软的床上
脑海里已经铺展开绿草地
一只只绵羊正有序地跨过栅栏
还是一个凌晨
又又又被失眠困扰了
这次，
你决定试试
最经典的入睡大法
——“数羊”
然而
羊群越来越拥挤
搜寻了一番
却没看见睡意的踪迹
哦，对了
你又想到
“水饺”才是睡觉的谐音
应该数“水饺”才对
一个水饺、两个水饺
……
咦？
好像更饿了
你不禁开始疑惑
“数羊”到底有没有用？
在本期节目中
昆明医科大学第一附属医院
神经内科庞爱兰医生
会揭晓答案
↓↓↓
统筹：李星佺
策划：吴珺 张成
编辑：沐贞 李亭亭
视频：夏欣瞳
小细节工作室出品
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